Trainingsinhalte

Jugend

Die Trainingsschwerpunkte liegen auf dem Erlernen der Grundtechniken (Angriff, Zuspiel und Abwehr) sowie der späteren Spezialisierung der Spieler auf den einzelnen Spielpositionen. Die Übungsformen sowie Umfang und Intensität des Trainings werden auf das Alter der Kinder und Jugendlichen, ihren Leistungsstand sowie ihre spielerischen Fähigkeiten abgestimmt. Es kommen leichtere Jugend-Faustbälle zum Einsatz.

 

Frauen und Senioren

Das Training erfolgt im gehobenen volkssportlichen Rahmen in Form von Trainingsspielen.

 

1. und 2. Männer

– Schulung und Festigung aller Grundtechniken (Angriff, Zuspiel und Abwehr)

– Sportartspezifisches Kraft-, Reaktions-, Koordinations-, Schnelligkeits- und Ausdauertraining

– Einstudieren von Spielzügen und Simulation verschiedener Spielsituationen

– Trainingsspiele mit Wettkampfcharakter in den Spielformen 5 gegen 5 und 2 gegen 2

– Förderung des taktischen und eines leistungsorientierten Verhaltens